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食物種類

可選擇的種類

1天的量

五穀類

稀飯、吐司、馬鈴薯、地瓜、芋頭、麵糊、饅頭、玉米粉、蓮藕粉

1/3碗

蛋豆魚肉類

魚肉、雞肉、蛋黃、豆腐、毛豆

2大匙

蔬菜、水果類

各種蔬菜、水果

2大匙

油脂類

奶油、沙拉油

1/2大匙

米粥：生米煮粥為：1杯生米加7杯水。／熟飯煮粥為：1/2杯熟飯加3杯水。

玉米粥：取煮好的粥半碗，加玉米醬1大匙，煮5分鐘即可，要邊煮邊攪拌才好吃。

木瓜丁：將木瓜切成小丁。

水蜜桃丁：將水蜜桃切成小丁。

橘子丁：將橘子剝皮取果肉即可。

鮪魚優格：將半罐的水漬鮪魚罐頭搗碎，加1大匙優格即可。

豌豆鱈魚：將鱈魚（約20克 ）及豌豆仁（約10克 ）煮熟，分別剁碎，再回煮一下即可。回煮目的是殺菌，如果能保持乾淨，不一定要回煮。

海苔粥：將煮好的米粥拌上海苔醬即可。

蕃茄粥：將半個蕃茄剁碎，放入煮好的粥中，煮滾後再煮5分鐘即可。

馬鈴薯花椰菜：將馬鈴薯及花椰菜煮熟後分別剁細，拌勻即可。

燕麥牛奶粥：將2大匙燕麥放入半碗的溫水中，以小火煮熟軟，再加嬰兒奶粉即可。

糙米黑芝麻糊：買磨好且炒熟的糙米粉，取2大匙，再加熟的黑芝麻粉1大匙，二者加開水拌成糊狀即可。

鮭魚粥：將鮭魚蒸熟後剁碎，放入煮好的粥裏，再煮滾一下即可。

黑芝麻薯泥：馬鈴薯半棵切丁煮熟，淋上1大匙黑芝麻粉及1大匙優酪乳即可。

麥粉蛋黃粥：鍋中放半碗水，先加嬰兒麥粉2大匙煮溶，再加蛋黃半個煮滾即可。

香蕉蛋黃泥：香蕉1/3根剁成泥狀，蛋煮熟只取1/4個蛋黃，二者扮勻即可。

柳橙豆腐泥：豆腐1/2塊用湯匙剁碎，加柳橙汁1大匙，二者拌勻即可。

白蘿蔔幹煮鮭魚：白蘿蔔去皮切成小丁，取約20克 ，鮭魚去皮剁碎，取約20克 。先將白蘿蔔放入鍋中加半碗水煮至熟軟，再加鮭魚煮熟即可。

花椰菜優格：將白花椰菜、四季豆及胡蘿蔔各20克 ，放入鍋中煮熟，撈起剁碎，再放回煮至軟，取優酪乳1大匙淋在蔬菜上即可。

白菜豆腐粥：將一片白菜洗淨，燙過後切碎，豆腐磨泥，放入煮好的粥中煮一下即可。

菠菜地瓜優酪乳：取菠菜6片，煮熟後，剁碎，地瓜煮好搗成粗泥，將菠菜和地瓜拌勻，再加1匙優酪乳即可。

香蕉豆腐地瓜泥：地瓜（約10克 ）煮好搗粗泥，香蕉1/4根磨剁泥狀，豆腐約10克 搗碎，三者拌勻即可。

草莓吐司牛奶：將吐司烤酥，磨成細粉，草莓磨碎，取嬰兒奶粉2匙加60cc的水泡勻，再加吐司及草莓即可。

玉米雞肉粥：鍋中放1碗水煮滾，分別放入雞絞肉1大匙、2大匙的白飯及1小匙的玉米醬，用小火煮至稠狀即可。

肉泥拌飯：取雞絞肉1大匙放至小鍋，加1小匙糖及1小匙醬油煮熟，胡蘿蔔煮熟磨泥，取量約1大匙，菠菜葉2片煮熟剁碎，將雞肉、菠菜及胡蘿蔔擺在煮好的粥上面，拌著餵寶寶。